Vous devez réaliser qu'une journée n'est parfaite.
Un entraînement de musculation comme un de cardio et de remise en forme n'est pas un but comme tel, mais un processus. Il y aura inévitablement des hauts et des bas. Il est très difficile de toujours être en période de progression. Il faut alterner avec des pauses au bon moment.
Il est important de bien garder le cap surtout dans les périodes de maintenance ou bien de stagnation.
Le programme parfait n'existe pas vraiment. Par contre, le programme idéal pour vous existe. Il est important de vous connaître et cela prend un certain temps. Surtout sans l'aide d'un entraîneur. Vous risquez fortement de connaître plusieurs périodes de frustrations.
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